Lunchmeditation för människor i farten. En i stund i stillhet som ger dig ökad livskvalitet i form av mental klarhet, inre ro, välbefinnande, energi, hälsa... Drop-in varje tisdag. Gratis - om du vill kan du ge en gåva till SOS Barnbyar. >> Läs mer >>

Våga tala. En kurs för dig som vill utveckla din förmåga att tala inför andra. Vi använder EFT och mental träning för att hantera rampfebern. 3 ggr + 2 enskilda sessioner. Utvärderas i samarbete med Umeå universitet. >>Läs mer>>

Mindfulness - medveten närvaro
Jag kommer gärna till er arbetplats och ger en kort prova-på introduktion till begreppet mindfulness. Kurser läggs sedan upp allt efter behov och önskemål.

Mindfulness för hjärtat
I många asiatiska språk är ordet för ”medvetande” och ”hjärta” ett och detsamma. Vi gör övningar som skapar utrymme för andning och hjärta, meditationer som öppnar upp för positiva känslor, lugn och hälsa.

Välbefinnandets konst - om kultur, kreativitet och hälsa
Bild, musik, poesi, sång, dans, teater... Att kultur och kreativitet har en gynnsam effekt på vår fysiska och psykiska hälsa känner vi intuitivt... >>Läs mer

EFT - Introduktionskurs
Lär dig grunderna i EFT så att du själv kan ta hand om vardagens små (och ibland stora) problem.

Sömnskolan
Förbättra din sömn med hjälp av EFT och andning med hjärtfokus. Kursen bjuder på en introduktion till diverse sömnbefrämjande tekniker och förhållningssätt.

Hjärtat och hjärtkoherens
Skräddarsydda föreläsningar/workshops på temat "Hjärtats kraft", t ex
Hjärtat som redskap i stresshantering - om känslor och stress
Hjärtats intelligens
Kardiomental träning i idrotten

Lärandet, ett äventyr
Studieteknik och livskunskap för grundskolan. Workshop med övningar och idéer från Eva Hoffmans bok med samma namn. Halv dag